Располневшая Седокова решила сесть на диету

Располневшая Седокова решила сесть на диету

Женский форум

Певица Анна Седокова рассказала, что прибавила 1,5 килограмма и решила перейти на интервальное голодание, передает «Nation News».

«Не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, что нужно есть, она отвечает за время, когда нужно есть…», — написала Седокова в своем Instagram.

Ранее Анна заявила, что у нее есть целлюлит, и она считает себя «толстенькой». Такое признание она сделала после того, как в интернет попали снимки, сделанные во время ее отдыха в Турции.

Располневшая Седокова решила сесть на диету

Принцип интервального голодания заключается в том, что человек не ест в определенный длинный промежуток времени. Чаще всего диетологи советуют употреблять в пищу восемь часов в сутки, а остальное время голодать.

«Ненавижу весы. Вот прямо считаю их худшим произведением человечества?Но вчера они как то прокрались ко мне в номер. И я на них встала. Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан Итак я на интервальном голодании с этого дня. Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded! ❗Intermittent fasting (IF) — не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время ⏰, она указывает КОГДА нужно есть. Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря. В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер? Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи. И вот один из методов такого голодания. Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая. Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи?. Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект. То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня. Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать. Ночью не ела?Не типичное для меня поведение. Но прекрасное чувство голода! За него многое готова отдать! Ну что кто со мной? Есть лайФхаки для вашей пышечки??»

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...